Προγράμματα Διατροφής

• Πρώτη συνεδρία & αξιολόγηση

  Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, συζήτηση για τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες και τους στόχους σου.

• Ανάλυση σύστασης σώματος

  Μέτρηση με λιπομετρητή για ποσοστό λίπους, μυϊκή μάζα, νερό σώματος και σπλαχνικό λίπος, ώστε η πρόοδος να φαίνεται πέρα από τη ζυγαριά. (Στις συνεδρίες στο γραφείο.)

• Αξιολόγηση εξετάσεων αίματος

  Ανάγνωση των εξετάσεών σου από διατροφική σκοπιά, ώστε το πλάνο να λαμβάνει υπόψη την εικόνα της υγείας σου.

• Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο

  Πλάνο σχεδιασμένο για σένα, με τροφές που σου αρέσουν, ευέλικτες επιλογές και ιδέες γευμάτων για την καθημερινότητα.

• Συνεδρίες παρακολούθησης

  Τακτικές συναντήσεις για επαναμετρήσεις, προσαρμογή του πλάνου και αντιμετώπιση των δυσκολιών που προκύπτουν.

• Διατροφική εκπαίδευση

  Ανάγνωση ετικετών, επιλογές εκτός σπιτιού, οργάνωση γευμάτων. Ο στόχος είναι να μπορείς να επιλέγεις σωστά και μόνος/η σου.

• Μηνιαία & μακροχρόνια προγράμματα

  Προγράμματα συνεχούς υποστήριξης για όσους θέλουν σταθερή καθοδήγηση μέχρι να εδραιωθούν οι νέες συνήθειες.

• Online συνεδρίες

  Η ίδια εξατομικευμένη φροντίδα από απόσταση, για όσους βρίσκονται εκτός Πάτρας ή στο εξωτερικό. Διαθέσιμες και στα αγγλικά.

Το κόστος διαμορφώνεται ανάλογα με το πρόγραμμα που σου ταιριάζει. Επικοινώνησε μαζί μου για να το βρούμε μαζί.